GravidPaketet De Lyx
Gravidyoga & Massage 90 min
Föda Utan Rädsla Verktyg & Profylax Övningar. Ingår 3 GravidYoga Program och Andningsövningar.
Yoga för gravida är till för att skapa en harmoni mellan kropp och sinne. Det är ett fantastiskt redskap för att hjälpa dig inför den kommande förlossningen.
Denna kurs är en fördjupning för dig som är gravid. där du får lära dig olika verktyg under din graviditet och inför din kommande förlossning. Hur du möter dina känslor i lantensfasen ( Värkarbetet )
Du lär dig slappna av och fokusera. Med hjälp av gravidyoga får du total kontroll över din andning, som är till stor hjälp vid den kommande förlossningsarbetet.
Yogan gör dig starkare både fysiskt, mentalt, hjälper dig att bättre klara på frestningar och stress.
Gravidyogan kan du tränas från V 12 ända fram till förlossningen.
Den innehåller:
Andningsträning
Medveten närvaro
Träning på att focusera inåt
Mjuka och effektiva yogarörelser
Uthållighetsträning
Bäckenbottenträning
Djupavslappning
Föda Utan Rädsla
Meditation
Profylax
Denna yoga rekommenderas av Barnmorskor
Jag erbjuder även Doula tjänster som söker kontinuitet, trygghet och kunskap under graviditet, och födelse.
Som doula finns jag med som emotionellt stöd under hela din graviditet och förlossning